Dieser Kurs ist für dich, wenn

  • Du in Selbsterkenntnis und Bewusstsein für dich selbst wachsen möchtest, um dich selbst, deine Muster und Emotionen besser zu verstehen

  • Du lernen möchtest, deine Grenzen klar zu kommunizieren, ohne dich schuldig zu fühlen

  • Du dir selbst mehr vertrauen möchtest um selbstbewusst und authentisch deine Wahrheit zu sprechen

  • Setze gesunde grenzen und sage "nein" ohne Schuldgefühle

Hi! Schön dass du hier bist!

Ich bin Janina, Heilpraktikerin, Coach, und Achtsamkeits Lehrerin

In diesem 7-Tage Achtsamkeitskurs für Selbstliebe, erhältst du jeden Tag eine Videobotschaft von mir, mit einem Kernthema der Selbstliebe und Selbstakzeptanz. Außerdem bekommst du täglich ein Workbook mit Übungen, um das Thema zu verinnerlichen.

Dieser Kurs basiert auf folgenden Werten

  • Achtsam

    Achtsamkeit bedeutet liebevoll nach Innen zu blicken, dich selbst und deine Muster mehr und mehr zu verstehen, und dabei fürsorglich und frei von Bewertung zu bleiben

  • Soulful

    Das Zusammenspiel von Körper, Gedanken, Emotionen, und Seele zu achten ist wichtig, für ein gesundes und erfülltes Leben. Je mehr du dich selbst und deine Bedürfnisse kennst, desto glücklicher wirst du dich fühlen

  • Selbst-Bewusst

    Selbst-Bewusstsein ist das Bewusstsein für und über dich selbst. Es ist der Schlüssel für ein achtsames Leben, das geprägt ist von Selbstakzeptanz und Selbstliebe

Kursinhalt

  • 1

    Willkommen

    • Herzlich Willkommen

    • Willkommen zum Kurs

    • Willkommensgeschenk Für Dich
  • 2

    Tag 1: Selbsterkenntnis

    • Videobotschaft Tag 1: Selbsterkenntnis

    • Workbook Tag 1: Selbsterkenntnis

    • BONUS: 5 Minuten Morgen Meditation
  • 3

    Tag 2: Selbstachtung

    • Videobotschaft Tag 2: Selbstachtung

    • Workbook Tag 2: Selbstachtung
  • 4

    Tag 3: Deine Grundwerte

    • Videobotschaft Tag 3: Deine Grundwerte

    • Workbook Tag 3: Deine Grundwerte
  • 5

    Tag 4: Grenzen setzen & Entscheidungen treffen

    • Videobotschaft Tag 4: Grenzen setzen und Entscheidungen treffen

    • Workbook Tag 4: Grenzen setzen und Entscheidungen treffen

    • BONUS: Meditation: Entscheidung Treffen
  • 6

    Halbzeit

    • Herzlichen Glückwunsch!
  • 7

    Tag 5: Körperliebe

    • Videobotschaft Tag 5: Körperliebe

    • Workbook Tag 5: Körperliebe
  • 8

    Tag 6: Limitierende Glaubenssätze auflösen

    • Videobotschaft Tag 6: Limitierende Glaubenssätze auflösen

    • Workbook Tag 6: Limitierende Glaubenssätze auflösen
  • 9

    Tag 7: Vergebung

    • Videobotschaft Tag 7: Vergebung

    • Workbook Tag 7: Vergebung
  • 10

    Bonus Materialien Für Dich

    • Atemübung 1

    • Atemübung 2

    • EFT-Klopftherapie: Vollständige Sequenz

    • Geführte Meditation: Entscheidung Treffen

    • 5 Minuten Morgen Meditation

    • Affirmationen für Selbstliebe

    • 60 Minuten Entspannungsmusik

    • Geführte Meditation: Befreunden mit dem Inneren Kritiker
  • 11

    Ende der Woche - Wie geht's weiter?

    • Lass mich wissen, wie dir der Kurs gefallen hat

    • Let's Connect!

    • Du möchest 1:1 Unterstützung?

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Klientenstimmen

Auf mein Inneres konzentrieren

Parvez P.

Ich komme gerade aus dem heutigen Mindfulness Circle. Ich liebte es, 30 Minuten von der Welt abzuschalten um mich auf mein Inneres zu konzentrieren. Es war ein wunderbarer sicherer Ort um sich öffnen. Janina gab einen brillanten Tipp, wie wir unsere Werte mit einem Anker verbinden können, um uns in jenen Momenten des Lebens zu erden, in denen wir überwältigt sind und uns selbst verlieren. Tolle Session, danke, Janina Schick.

Überwartungen übertroffen

Carole M.

Es gibt heutzutage so viele Online-Events, dass es nicht so einfach ist zu sagen, welche wirklich Wert hinzufügen, oder? Janina hat eine schöne akzeptierende Natur und sie kennt sich wirklich gut aus und es zeigt sich. Sie werden sich entspannt fühlen und das Gefühl haben, dass Sie sich ihr wirklich öffnen können. Es hat meine Erwartungen sicherlich übertroffen. Machen Sie es zu einer Priorität - Sie werden es nicht bereuen. Danke, Janina

Mitgefühl und Leidenschaft

Anna P.

Was ich über Janina sagen kann: Ich würde ihr Mitgefühl und ihre Leidenschaft betonen, andere Menschen zu bestärken. Wenn Sie sich für eine Sitzung mit Janina entscheiden, befinden Sie sich in einer Umgebung, in der Sie Ihr Herz öffnen und Ihre Sorgen teilen können. Mit Janina haben Sie eine Person, die Sie bei jedem Schritt begleitet und gekonnt führt, Sie versteht und mitgefühlend zeigt, dass Sie etwas Besonderes sind!

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Bonus Material für Dich

  • Geführte Meditationen

    Du erhältst Zugriff auf geführte Meditationen um den Kursinhalt zu vertiefen und perönlich zu erfahren

  • EFT-Klopftherapie

    Ich führe dich durch eine EFT-Klopftherapie Sequenz für mehr Selbstakzeptanz und Selbstliebe hindurch

  • Affirmationen

    Stelle mir deine Fragen in der Discussion Section im Kurs und interagiere mit anderen Kursteilnehmern